Diverse

Kom godt i gang med at træne


Har du længe gået med tanken om, at du gerne vil i gang med at træne? Når først du er inde i vanen, er det virkelig rart at få bevæget sig jævnligt. Udfordringen for mange er bare, at det er virkelig svært at komme i gang. Dog er der forskellige ting, du kan gøre, for at blive mere motiveret til det.

Find en træningsmakker

Det kan godt være rigtig svært at komme afsted til træning, hvis du er alene om det. Nogle kan bedst lide at træne alene, men for andre er det en kæmpe motivation at have en med ned i træningscenteret. Hvis ikke du allerede har dig en træningsmakker, kunne du prøve at finde dig en. Det kan både være din kollega, søster, ven eller far. Find en du kan lide at træne med, som kan motivere dig til at købe afsted og omvendt.

Køb nyt træningstøj

Noget der virkelig kan motivere til at komme ned i træningscenteret eller få løbet den tur, er hvis du køber nyt træningstøj. Når du har noget nyt tøj, der måske ovenikøbet er fyldt med dine yndlingsfarver, vil du automatisk blive mere motiveret til at komme afsted og prøve dit nye tøj. Det kan give et nyt indspark til din træning. En god idé er også at lægge dit træningstøj frem allerede om aftenen, hvis du skal træne dagen efter. Hvis dit tøj allerede ligger fremme, så du kan se det, når du vågner, vil du føle dig mere tvunget til at komme i gang.

Pas på dig selv

Når du træner, er det vigtigt, at du passer på dig selv. Det går ikke, at du giver den fuld gas, hvis ikke du er vant til det. Cykler du meget, er det f.eks. en god idé at bruge recovery boots. Læs mere om recovery boots her.

Diverse
Sådan kan du sikre, at dine medarbejdere lærer hinanden bedre at kende
Diverse
Mærk at du lever med et faldskærmsudspring
Diverse
Aktiv oplevelse på Fyn